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おはようございます 逆トレ スタート！ まずは力を抜いて準備運動から 呼吸を整えるところから始まり 骨盤位置調整・首を回す・手首足首 準備運動が10分と書いてありますが、 最初は本とにらめっこ👀 あぐらをかき～ なになに？座骨が床にくるように。。と。 で❔ 内ももを。。。 ほうほう なんてやって... 続きをみる
2019年7月のブログ記事
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おはようございます🐶 新しいゲージは今 ２ヶ所ガジガジ噛まれてヒドい事になった為、網で保護することとなりました😰 続いて、ゲージの中をご紹介🎵 人用のひざ掛けを敷物に使っています 柄はナマケモノをチョイス。 親近感が湧きます サリーは、そのナマケモノを時々引っ張り出してきて振り回したりカミカ... 続きをみる
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おはようございます！ 買っちゃいました😆 仕事に行く前に本屋に立ち寄る度に、ちらちら読んでいた本。 買うか。。買うまいか。。。 本にも書いてあった様に何もしない10年後よりトレーニング続けた10年後を考えて始めてみたくなりました。 90歳からでも鍛えれば筋肉量が増えるというデータがあるそうです。... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 あなたは誰ですか？💧 え？ 私は『キングジョー』と申します。 ですって❗ ご存じの方、いらっしゃいますか❔❔ 掃除していたら出てきました💧 主人に聞いたら、ウルトラセブンに登場するロボットらしいです。 ウルトラセブンが絶体絶命におちいるほどの大敵なんだそうです。好きなんです... 続きをみる
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おはようございます 調べてみました とりあえず取り入れられるものからスタート！ まずは寝る前にスマホを見続けない。 読書やストレッチはやれる範囲で🎵 小さなことから習慣付けて行こうと思います
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こんばんは😃🌃 土曜日の晩ごはんは主人作のカレーライス🍛 お惣菜のスコッチエッグ付き ボリューム満点 私は仕事で疲れて帰ってヘトヘト お腹はペコペコ 完食です！ 美味しかった～🎵 食べ終えてもまだ「甘いもの何かあるかなー」と台所をさまよう私 人間ドックは来週だよー(^_^;)
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こんばんは！ 昨日は車を走らせ２時間弱 足柄にある広～いドッグランに行ってきました🐶 道中 サリーは車の中で退屈そうな顔をしています。 行儀悪いですが(^_^;)私の脚枕を使用中 あくびは退屈からですか？ 車酔いの前兆ですか？ ゴメンね、もう少しで到着するからね💧 しかし、大きなあくび！ この... 続きをみる
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おはようございます 久々のやることリストです 7/末に来客予定 数年前リノベーションした時にお世話になった担当者さん(女性)。 洋楽好きで「ペンタトニックス」が好きという共通点を知り、主人含め３人でコンサートに行った事もあります(*^^*) ひどくは汚したり散らかってはいないのですが、今もキレイに... 続きをみる
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おはようございます！ 食べ物に恵まれて本当に 有り難いことでございます 『樹になるルビー』と書いてありました つやつやと光る さくらんぼ 水洗いすると弾いた水滴がまた美しい 可愛いさくらんぼを愛でてじっくり味わいましょう 🍒🍒🍒 なんて出来ませんでした(・ε・ ) この甘酸っぱさ加減最高😆... 続きをみる
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こんばんは！ さぁ！ 月に１度のスクラッチ 勝負👊 削って削って～～ ↓ 残念でした(>_<)💦 ハズレー あっけなくハズレ まぁ、甘いもの食べて気分を変えましょ🎵 タリーズ☕で売っている蜂蜜の容器 底がキャップになっていて 蜂蜜が出しやすく気に入っています(^-^) 夕方🐶散歩に出たら、... 続きをみる
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