おはようございます！

月に１度の恒例の行事

８月のカレンダー

そして、スクラッチ

ハズレです (〃_ _)σ∥

私のささやかなプチギャンブル

逆トレ

今日は、お尻、内もも、背中、顔のトレーニングをしました。

YouTubeのスパ・リラグゼーション音楽を聞きながらすると気分が上がります🎵

太ももの前や外側が張り出している人は、大殿筋を使わずに、そこばかりを使っている証拠でお尻がたるみやすくなる。股関節が硬い人は、お尻がたるむ可能性大。

そういう事かぁー

納得です

可能性大って、、もうそれが現実に起こっていますヨ～～😱

筋肉つけて、坂道歩きが楽勝👣目指して頑張ろう(^o^) ヒップUPにもなるなら良いことづくし✌